【幸福课】如何改善情绪、提升精力并减少紧张感?

我们能够使用什么方法能使自己感觉更好、有效的增加精力并减少紧张感呢？这正是California State大学的Robert Thayer和他的同事通过寻求人们使用和察觉的有效策略所研究的问题。本文就提出了与此相关的一些基本原则和影响因素。

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