【幸福课】幸福课2009年2月”最佳心理学图书“：《幸福的真意》

by 幸福课 on 06/03/09 at 12:53 上午|本文浏览数：832 浏览数

文章简介：

每月月底或下月初，幸福课博客编辑将根据“有益的心理学”的指标，为大家精心挑选一本“最佳心理学图书”。一般而言，这些心理学图书都是非心理学专业人士也会喜欢并从中受益的好书。同时，将每月评选“最佳贡献奖”。本月推荐图书为《幸福的真意》。

提及心理学图书，人们头脑中第一印象，要么是大部头的心理学专业书籍，失之晦涩；要么是粗制滥造的成功心理学书籍，失之肤浅。在专业性与大众性之间，能否求一个平衡？

这正是幸福课团队所努力追求的方向。幸福课博客致力于传播有益的心理学。“有益的心理学”一般包括三条衡量标准:

每月月底或下月初，幸福课博客编辑将根据幸福课社区的书评指标（具体参考：http://www.xingfuke.com/space-book。html），为大家精心挑选一本“最佳心理学图书”。一般而言，这些心理学图书都是非心理学专业人士也会喜欢并从中受益的好书。

同时，幸福课将根据作者、读者、译者、编辑、幸福课社区参与者的贡献，每月评选一位“最佳贡献奖”。奖品即为“最佳心理学图书”。欢迎读者的热心评论哦，或许，下个月的“最佳贡献奖”就是你的！

幸福课月度“最佳心理学图书”

书名：《幸福的真意》（Flow: The Psychology of Optimal Experience），作者：（美国）契克森米哈融（Csikszentmihalyi）

点评：这本书到目前为止，默默无闻。真的难为引进这本书的出版社，新书上市三个月，如此萧条？也许，是作者那个难念的名字导致的问题；也许，是《幸福的真意》这样的平淡书名，往往会淹没在大量粗制滥造的成功学书籍之中。

是的，你厌倦了说教，你真的不愿意在忙碌的生活，再去浪费时间，去读什么《幸福的真意》。——相信，这是绝大多数作者第一次听到这本书的潜意识反应。

然而，这本书的品质会超出你的想象。作者契克森米哈融是积极心理学的发起人之一，1934年生人，曾任芝加哥大学心理系主任。远在积极心理学的概念提出之前，他就对一个问题颇有兴趣：“为什么人们会专心致志，浑然忘我？”。

那时，他还是位年轻的心理学博士，通过对艺术家等创意人士的研究，他提出了一个创新的概念：人类的最优化经验（Optimal Experience）。之后，他用了二十多年的时间，完善自己的理论体系，这就是：心流（Flow）。

当积极心理学诞生之后，心流（Flow）非常自然地成为了积极心理学的核心概念之一。如果说积极心理学致力于从科学的角度揭示人类幸福的秘密。那么心流（Flow）理论漂亮地回答了这一个问题：你“当下”的快乐是什么样的？

对于心理学专业人士来说，我们可以毫不夸张地这么评价：没有心流与自我决定论，积极心理学只是一个空架子。对于普通读者来说，则《幸福的真意》这本书更值得阅读。因为它是作者特意提炼与总结自己的科研成果，面向大众撰写的，系统阐述了心流的来源，以及不同层级的快乐来源与增进之道。

那么，什么是心流？引用台湾大学心理系余德慧的推荐序言《听见喜悦的声音》中的解释：

当人心中有个目标，又有足够的“巧力”时，他与目标之间的距离会在自己可见的范围内，他的心中就会形成一种叫做“挑战”(或更清楚地说，应是“见猎心喜”)的力量，使个人的行动与环境的反馈之间形成”立即明晰”的互动，个人意识的注意力被立即的反馈攫住，而环境也逼迫着个人意识作出回应，就像乒乓球高手相互对打，小球成为两人之间意识流动的媒介。这时的意识状态，契克森米哈赖教授称之为“心流”(flow)。

需要特别指出的是，这本书拿到手之后的手感很好，由台湾专业译者翻译，译文优美，甚至比原文更耐读。可以说，非常值得深夜静读与赠予知心好友。

幸福课月度“最佳贡献奖”

类型：最佳心理学译者

作者：小卷

获奖理由：翻译文章广受欢迎，在本月努力为大家奉献了多篇译文，并能积极回答其他朋友的回复。